人离不开水，就像鱼儿离不开水是一样的，女人则更需要水的呵护和保养，人们常说，缺什么也不能缺水，水是我们生命的源泉，这个夏季你好好喝水了，喝水美容除皱。

　　从清晨起来你的补水工作就已经开始了：

　　6:30身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食。

　　9:00一路的颠簸，身体开始排水，情绪也紧张，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水。

　　11:00空调吹了一上午，你是不是忙的还没有起身活动活动，那就现在为自己倒第三杯水，补充流失的水分，也有助于放松紧张的工作情绪。

　　13:00用完午餐半小时后，喝一些水可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

　　15:00现在是最容易犯困的时段，赶紧喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

　　17:00下班之前的最后一杯水，想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22:00睡前一至半小时再喝上一杯水，但不要贪多，小心脸部浮肿。

　　这样的时间段，为你安排的喝水计划怎么样，还满意吧，专家告诉你的准没有错，只要按着做了，相信OL们会在繁忙的工作之余还可以保证美丽，喝水美容，你知道了吗?