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冬季天气寒冷，气候干燥，是感冒的高发季节。由于近日温度骤降，来医院呼吸科就诊的肺炎患者明显增多，其原因之一就是有些患者对普通感冒重视不够，未及时就诊，从普通感冒转成肺炎。那么该如何预防感冒呢?
加强体育锻炼冬季经常锻炼，人体受到冷空气的刺激，造血机能发生明显变化，血液中红细胞、白细胞、血红蛋白及抗体增多，对疾病的抵抗能力增强。
注意防寒保暖根据气候变化适时增添衣服，尤其应注意头部和呼吸系统的保暖。
保证充足的睡眠要保持正常的生活规律，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。
保持室内通风要经常开窗通风换气，以减少和抑制细菌密度。也可定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外线或者点卫生香等措施对室内空气进行消毒。
避免接触传染源尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
提高室内空气湿度可以在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，有条件的可以使用空气加湿器，增加空气中的水分含量。
注意个人卫生要养成良好的生活习惯，毛巾、脸盆要专人专用，要勤洗手、洗澡，勤洗内衣裤和被褥。
合理饮食感冒后选择易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、牛奶等;多吃含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、葡萄、枣、橘子等;多喝白开水。
热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃左右的水泡脚15分钟。
按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点)3～5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
