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如果已经患有拇外翻，或母亲有拇外翻，说明你已处于拇外翻的高危状态，那就更应当放弃高跟鞋了，多穿拖鞋，如有条件，多在沙地上赤足走走，并有意识地多用足趾抓扒地上的沙子，可锻炼足部的肌肉，增强足的平衡感，还是一种很好的足底按摩。
已经定形的拇外翻只能通过手术治疗，以矫正畸形和缓解疼痛。尽管拇外翻看似小毛小病，可手术矫形方法竟有百余种之多，说明拇外翻的矫形有一定的复杂性，不同的病理阶段、不同的病理表现，应采用不同的矫形方法。
拇外翻手术后，患者一般住院1～2周即可出院。需要指出的是，治疗越早，手术效果越好，所以，拇外翻患者应当机立断，莫失良机。
