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北京基础美整形医院专家指出，O型腿并不是完全不能预防，但也主要是针对获得性原因。
首先是要增强骨质，骨质强硬了，就不易因为受力而变形。增强骨质的办法主要是补钙，多晒太阳、适量的运动、多摄入含钙的食物都是很有效的办法，不必担心钙会补过量，并没有沉积在体内的可能。
其次，注意不要有盘腿坐、跪坐、外八字脚行走、翘二郎腿、蹲马步等习惯和动作。
第三，要注意及时修理磨坏的鞋后跟。骨科专家们也在研制一种鞋垫，对于O型腿有预防矫正的作用。
