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在竞争压力下，女人们承受着和男人同样的危机，压力、电脑辐射、生育足以让女人加速衰老的速度!而在现今社会，美丽的容颜无疑会给你的事业、家庭加分，所以，为了自己，30岁的女人该学会告别皱纹，和衰老抗争!那么，女人抗皱保养的法则有哪些呢？
1、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。
2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。
3、开始使用面膜清洁护理。
4、坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。
5、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
6、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
皱纹是衰老的罪魁祸首，每增加一条皱纹，我们的魅力就多打个一个折扣。所以聪明的女人，赶紧把我们的皱纹驱除吧!
