柔润光滑的面部皮肤，是需要从食物中汲取有效的营养成分来保持的，所以日常生活中应多食下列食物：
1、大量的蛋白质除皱，它可使肌肉坚实，使你的青春长驻。
2、要多吃蔬菜、瓜果，保持维生素A维生素B及维生素C的充分供应。维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽。
另外，还可把猪油与红枣放在一起蒸着吃，即使年老也能使皮肤红润除皱纹。
