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你知道吗，没事揉揉耳朵，不仅可防腰腿痛、乳腺疾病，还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热，而每天艾灸足三里穴，能缓解胃痛、腹泻、便秘!
中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区有反应。“只需要平时多按摩一下耳朵，时不时捏一捏、摸一摸，对很多常见病都有辅助治疗作用。”专家特意介绍了几个简易的“小动作”：
1.摩耳轮：以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。作用：防治感冒，治疗失眠、耳聋。
2.摩对耳轮：以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。作用：防治颈、腰腿痛，治疗甲状腺、乳腺疾病。
3.提捏耳垂：用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。作用：辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热;预防感冒;明目、聪耳、美容作用。
基础美专家强调，足三里以艾条悬灸为好，每日一次，每次5～10分钟，以穴位处皮肤发红为度。长久坚持的话，对一些胃肠疾病，比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等，以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的效果，甚至对乳腺疾病及各种虚劳疾患也有较好的防治作用。
除此之外，我院专家还推荐了几种简便易行的方法以防治常见病。常发现自己有失眠、健忘、心慌、心烦等症状的患者，经常按摩手腕上的“神门”，有镇静安神的功效。高血压病人则可以尝试推桥弓，桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线，推桥弓时应以拇指着力，压力适中，由翳风单方向推至缺盆，两侧交替，大约1分钟，每日1～2次就可以了。另外，推桥弓还可以治疗咽喉疾病。但不宜于晚上进行。
虽然针灸适用范围广，但也有禁忌。比如发烧病人不可灸，孕妇的一些穴位和部位如合谷、肩井、三阴交、昆仑、至阴等穴位及下腹部、腰骶部等不可灸。此外，糖尿病人皮肤感觉不灵敏，针灸的时候要避免烧伤。
