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双耳垂肩、双手过膝是福寿之相吗?白发变黑是否还老返童?人瑞究竟有什么长寿秘诀?今天上午10时，市老年学学会《百岁老人话健康》新书发布会上，“长寿解密”煞是有趣。
到去年底，上海人瑞达600位，静安、卢湾两区分别有150位和110位。《百岁老人话健康》记录了50位人瑞的养生经验，共同的长寿秘诀是：心胸开朗，品行善良，热爱劳动，“坚持自己的事自己做”;坚持合适的体育锻炼，基本不挑食，不吸烟，少饮酒，按时起居;家庭和睦，子女孝顺;社会关爱，政府扶助。
此外，发布会最引人关注的是医学专家对几种“长寿误解”的纠正。
双手过膝骨质疏松
“指距”是指双手侧平举起，两手中指尖之间水平距离，年轻人身高与指距长度应该相仿，到了老年以后身高明显缩短，指距则减缩较少，所以会有双手过膝之态。双手过膝主要是骨质疏松引起脊柱变化的结果，这是老化现象，并非“福寿的象征”;及早防治骨质疏松，可能会延缓出现双手过膝。
双耳垂肩脂肪沉积
统计表明，耳垂随年龄增长而增长，人中亦随年龄增长，唯独身高状况相反，因此有了两耳垂肩之相。耳垂、人中随年龄增长，这与年龄增高体内脂肪沉积有关，并非天赋长寿之相。
白发变黑并非“返童”
医学研究所和上海原子核研究所观察了108名长寿老人头发中10种元素的变化，结果表明：黑发多者，锶和钙含量明显高于白发多者。祖国医学认为“发为血之本”、“肾元华在发”、白发与肾亏、血虚有关，可多食含钙量丰富和蛋白质较多食品，如黑芝麻、胡桃、黑豆等。老人白发中长出黑发，表示人体机能还比较好，但局部黑发并不表示体内其他脏器都在“返童”，老年人要健康地安度晚年，除了均衡饮食以外，不要过度兴奋、过度疲劳，情绪一定要乐观，俗话说：笑一笑，少一少，愁一愁，白了头。
