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乳房，是女性的特征，它的傲然挺立，体现了女性的气质和魅力也体现了女性的自信，如果你的乳房下垂，那么乳房整体美观会下降，比例不协调，这对爱美女性来说无疑是一种打击。
实际，乳房的形态与先天因素有一定的关系，包括先天的发育及遗传情况。对于此类乳房下垂问题，是可以解决的。正是因为如此所以才会有越来越多的女性关注自己的乳房，为乳房做出修复工作和行动。
避免乳房下垂的关键在于预防。乳房保健要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应重视，及时佩戴乳罩是非常重要的。。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健及运动。
经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房);防止乳房被撞击、挤压，注意睡眠姿势，不宜俯卧，适当做一些倒立。
运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免乳房下垂的发生。
