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乳房的保养很重要，如果没有得到很好的呵护和保养，定会让乳房早走形、下垂、不匀称等多种症状。在日常生活中有很多方法可以改变乳房。
下面介绍几种方式方法，使你的乳房挺拔迷人。
1、夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬，坚持到手臂发酸或书掉落为止。
2、按摩：坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，以乳房皮肤有微红时为止，最后提拉乳头5-10次，按摩10分钟，一个月后即可见效。
3、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90°角，卧撑起初10来个回合，起到满丰胸的作用。
4、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。
