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中国人牙齿不好，牙缝容易塞东西，逐渐养成了饭后用牙签剔牙的习惯，实际上这种习惯既不文明，更伤害牙龈，会造成牙龈萎缩。因为牙签的形状是楔形的，头尖尖的，剔牙时很容易捅进牙缝，压迫牙龈，长期用牙签剔牙，使牙缝越来越大，牙龈萎缩。另外，牙签没有消毒容易发生感染。
如果牙齿塞了东西，科学的方法是使用牙线。
牙线是一种特制的有弹性的尼龙线，专门用来清洁牙齿两侧以及牙龈深处的牙缝，这些刷牙时牙刷够不到的地方。使用时截取40~50厘米长的一段，两端缠在两手的中指上，绷直后放在两牙之间，下牙用食指，上牙用拇指，压进牙缝，将牙线沿一侧牙齿邻面上下拉动进行清洁，然后清洁另一侧牙齿，每两个牙之间都重复进行这样的动作，最后不要忘了清洁最后一个牙齿的邻面。
