香菇有益于牙齿保健，最能预防龋齿，有两方面的原因：

　　首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。

　　其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

　　此外，每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成;香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新;另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保健牙齿的作用。