在一个寒冬之后，春天是一年中最灿烂的一季。柜台里的春装青绿、明黄、桃粉、桔红各色舞动，模特身上高领、束腰、露脐无所不能，在你怦然心动的时候，回头看看镜子中自己是否备感沮丧?不过不要泄气，或许无法改变你的容貌，但你一定可以减肥塑造你的身体，从现在开始走出家门参加锻炼吧，也许等到夏天你就可以全面绽放你的魅力了。

　　春季健身热由来已久，一方面是由于圣诞、元旦、春节各种各样的大节都集中在冬天，大家难免大吃大喝，冬季运动又少，脂肪一定“进账”了不少，紧接着的夏天又面临着全面展现身材的重任，所以在春季这宝贵的三个月正是重塑体形的良机。

　　另一方面，专家也建议从未做过运动的人从春天开始你的健身减肥计划，因为冬日天气冷，食欲旺盛，运动难见成效;夏天炎热，做运动又怎会提得起劲;春日天气温和适中，不妨定下一个减肥大计，如每天做15-20分钟有氧运动，每星期找一天吃少一点清清肠胃等，这些计划在春天实行也不太难，趁春天养成这良好的健身习惯，夏天继续下去也变得轻松得多。

　　大致方针已定，究竟采用什么方式进行减肥?跑步、游泳、打球都是不错的选择，不过这里还是推荐你去专业的健身中心试试，那里会有专业的教练知道你!