曹颖：秋冬季急救补水法

　　我的性格一直以来都是比较男孩子的那种，虽然自己是学化妆的，但平时却没有护理自己的皮肤，但是却有一些小常识跟大分享。

　　我的皮肤类型属于中性偏干，补水是日常护肤中最大的重点，有这样一种说法：“人的老化就是细胞干燥的过程”，的确，缺水的肌肤最容易出现松弛、皱纹、皮屑等，看起来整个人都会苍老很多。尤其是身处在北方，天气本来就干燥，当下进入秋冬季，早上起来会觉得皮肤非常干燥紧绷，夏天使用的润肤品保湿滋润力度明显已经不够。所以，进入秋冬季以后，最好能在睡觉前敷补水面膜，敷纸膜的时间最好不超过15分钟，不要想着等面膜完全干透再扔掉，那样做的话，效果会差很多。如果没有面膜的话，可以使用保湿效果出色的晚霜，厚厚的敷一层在脸上，急救效果也很不错。但是要注意面霜不能太油，那种油腻腻的感觉相信谁都不喜欢而且还会堵塞毛孔，形成脂肪粒，要保持肌肤的水油平衡才是重点。

　　胡静：水润肌肤的秘密

　　我经常要拍古装片，穿繁琐的戏服化厚厚的妆，还要经常曝露在环境恶劣的外景地，一来二去，原本还不错的皮肤也逐渐出现了很多问题，最让我头疼的就是面部皮肤变得十分干燥。所以，如何为肌肤保湿一直是我最关注的话题。

　　我在选择护肤品方面会分季节分情况更换产品，夏天的时候我偏好那些饱含水份却不油腻的乳液或凝露质地，涂抹之后感觉皮肤清爽无负担;北京气候非常干燥进入秋冬季之后，就一定要换质地更浓厚一些的润肤品才行，不然皮肤很容易干燥起皮屑，化妆之后还特别容易浮粉。我觉得想要肌肤水嫩，光靠外在使用保湿型护肤品是远远不够的，一定要内外兼修才行。所以在护肤品之外，多喝水，多喝汤，也是很有用的。我每天早晨会坚持空腹喝一大杯白开水，这样能唤醒身体的各项机能，加速排处体内的毒素废物，另外，多喝些煲汤对美肤也是很有好处的，我推荐女孩子们多喝些猪蹄汤，当中富含丰富的胶元蛋白，不光可以让皮肤变得年轻有弹性，还有不错的丰胸效果哦。

　　运动有益身体健康这个大家都知道，在运动中出一出汗更是皮肤的一次深层排毒清洁，有氧运动是首选，但如果受到环境限制不方便做的时候，可以用灌满水的矿泉水瓶当作哑铃锻炼，或者做一做瑜珈舒缓肢体，放松心情。运动之后冲个澡，晚上更能提升睡眠质量，睡的好，想皮肤不好都难呢!