宋慧乔自言，遗传因素占70%，精心护理占30%。她说，皮肤好要感谢父母了，妈妈的皮肤特别白，而且脸上没有任何瑕疵和皱纹。但是即便是天生皮肤好，也不能不认真呵护，所以，她每次拍完一部戏后，拍另一部戏之前，都会在家好好护理肌肤。

　　从高中时妈妈就开始给我买眼霜。皮肤一定要护理好，有问题了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皱纹的眼霜和防晒露一定要每天擦，可能我的皮肤也知道我是艺人，青春痘之类的一般在没有拍摄的时间长。很奇怪，有戏的时候青春痘绝对不会长出来，而且皮肤也变得特别有光泽。

　　我基本都是自己化妆。不是不信任别人，而是觉得自己的皮肤自己最清楚。中学时就当模特，所以对化妆比较了解。拍“All in”时因为有卡西诺赌场戏，所以要化眼线，化彩装，要用一个小时。可是这次是透明装，所以半个小时就能搞定。但是拍CF时要由专业化妆师化妆。

　　绝对不用带亮粉的化妆品。觉得看起来老成。还有绝对不用液体眼线笔。不喜欢把眉毛化长，化浓。浓装不适合我。

　　3年前就开始去的一家形象设计的老师商量后剪的。连续剧中的‘研宇’看起来没有打扮，但是看起来很活泼，漂亮。所以剪成现在流行的前齐发可能比较适合。剪之前还担心，但是剪完包括经纪人，都说可爱，所以很高兴。剪前齐发，后面染成黑色后，发梢部分轻轻烫离子烫。我的发质较柔，容易受损，所以1周做两三次营养油。

　　现在好象比以前瘦了很多，拍“顺风妇产科”时我真的很胖。减肥是拍All in时开始的。那时常运动，而且饮食也控制的很严。对拍摄中提供的紫菜包饭和快餐绝不动心。一天吃三顿，绝对不吃多。