饮水与美容的关系至今仍有争议，但大多数人还是认为多饮水好。多喝水可以使皮肤滋润、水灵，体态丰满，变得好看。每天饮大约8杯水，喝矿泉水或饮果汁也可以。但不可一次大量喝水，每天饮水总量不超过2升。喝水的次数以每日4～5次为宜，不要等口渴了才喝。缺水会使皮肤显得干枯，多皱纹，无光泽。早餐前饮水最适宜;饭后睡前不宜多饮水，以免导致胃液稀释、夜间多尿和诱发眼睑水肿和眼袋。喝不同的水，还有不同的美容功能。

　　在饮用水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，有助于减退色素斑，保持皮肤张力，在饮用水中添加花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除雀斑、色斑，保持皮肤健美。

　　矿泉水中含有多种无机盐。如含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常饮用能使皮肤细腻滑润。

　　露水含有某些生理活性。有人认为露水含有“X”因子，常饮对皮肤有益;又有人发现，露水含有植物渗出的对人体有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，而有益于皮肤。